اختر لونك المفضل


العودة  Egyword - كلمة مصرية

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للشبكة، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقومبالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.





Egyword :: الأقسام العامة :: قسم الصحة و الوقاية و النصائح الطبية

  الأربعاء 8 يونيو 2016 - 22:55

  • عدد المساهمات : 820
  • تاريخ التسجيل : 28/05/2016


افتراضي موضوع: كيف يمكن الوقاية من الإصابة بالأزمات القلبية؟




الدكتور جمال شعبان استشارى أمراض القلب





ما أهم طرق الوقاية لتجنب الإصابة بالأزمات
القلبية؟

يجيب الدكتور جمال شعبان، استشارى أمراض القلب
قائلا: لقد قام باحثون من هارفارد بأمريكا بعمل دراسة استغرقت 20 عاما،
شملت متابعة 42.000 شخص، وقد خلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين تبنوا
النمط الصحى فى الحياة اليومية كانوا بمأمن من الإصابة بالأزمات القلبية،
والعادات الصحية تمثلت فى خمسة عناصر وهى:
1- عدم التدخين.
2- ممارسة الرياضة يوميا.
3- الاعتدال فى الأكل.
4- تجنب الكحول.
5- الحفاظ على وزن صحى.
وأكدت الأبحاث إلى أن الذين اتبعوا التعليمات الصحية كانوا فى وقاية من
أزمات القلب بنسبة وصلت إلى 87%، بينما انخفضت النسبة إلى 27% فى الذين
أهملوا فى وصيتين أو أكثر، و هذه الدراسة تبرهن على أن ممارسة الرياضة
والحفاظ على الوزن لهما تأثير ملحوظ على الصحة، كما أنها تنفى الاعتقاد
الشائع بفائدة الكحول فى الوقاية من أمراض الشرايين التاجية، حيث إن للكحول
آثارا سلبية عديدة على عضلة القلب وضغط الدم والكبد والكلى وأمراض المخ.


توقيع : MR.MESHO







  

الــرد الســـريـع
..

هل تريد التعليق؟
انضم إلى ( Egyword - كلمة مصرية ) للحصول على حساب مجاني أو قم بتسجيل الدخول إذاكنت عضوًا بالفعل






تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd